Más de 300  tipos  de   enzimas    necesitan    del zinc para  catalizar  reacciones químicas vitales.

Consumir  el   zinc adecuado es necesario    para mantener en ti  un buen sistema inmune,   ya que   este mantiene    el desarrollo y la función normal de tus    células  encargadas   de     las respuestas inmunitarias innatas y las adaptativas. Se sabe que las personas    con deficiencia de zinc son más  susceptibles a tener una enfermedad  infeccioso.

El zinc tiene un papel importante en la estructura de  tus   proteínas    y   membranas celulares.

​El zinc en las   proteínas    regulan la    expresión de genes,  interviene en la   señalización celular, e    influye en la liberación de   hormonas    y en la transmisión del impulso nervioso.

En niños el zinc previene que se produzca retrasos     significativos en el crecimiento lineal y en el aumento de peso,  los cuales suelen darse si existe una leve deficiencia de zinc.

Diarrea en niños: La Organización Mundial de la Salud y el Fondo para la Infancia de las Naciones Unidas actualmente recomiendan la suplementación con zinc como parte del tratamiento de la    diarrea    en niños.

En niños, la suplementación  con zinc  ayuda a prevenir enfermedades infecciosas respiratorias bajas como la neumonia.

En  adultos mayores previene   la disminución de  las respuestas del sistema inmune.