Es excelente para tu visión y la principal forma para prevenir la ceguera, ya que ella preserva a tu retina, de ahí que también la vitamina A se conoce como Retinol.

Es importante para fortalecer tu sistema inmune, por eso se le denominó «la vitamina anti-infectiva»
​Es fundamental para el desarrollo prenatal y posnatal: desarrollo fetal, la vitamina A es importante para la formación de órganos, incluyendo el corazón, los ojos, oídos, pulmones y órganos viscerales.

Tomar vitamina A en conjunto con hierro beneficia a la recuperación de la anemia.

Previene las enfermedades infecciosas, especialmente el Sarampión, al estar asociada su trasmisión a la deficiencia de vitamina A.

En niños ayuda al desarrollo de sus huesos y dientes.

Regenera y cuida tu piel, al ser importante para generar células nuevas.