- El té es una forma deliciosa de ayudarte a alcanzar la ingesta de líquidos diaria recomendada de 2 a 2.5 litros por día¹. Esto está en línea con la recomendación de salud pública de Guías Alimentarias de varios países. El principal ingrediente del té es el agua, la cual es necesaria para que tu cuerpo funcione al máximo. El té es 99.5% agua, lo que lo hace tan hidratante y refrescante como el agua. ¡Relájate, bebe un sorbo y disfruta!
- Tanto el té verde como el negro contienen flavonoides al igual que otras frutas y vegetales y pueden contribuir de manera importante a la ingesta diaria de flavonoides en la dieta. Una dieta rica en flavonoides está generalmente asociada con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Esto lo avalan estudios científicos que indican que beber 3 tazas de té por día se ha relacionado con una mejor salud cardiovascular. Las Guías Alimentarias Holandesas publicadas en 2015, recomiendan beber 3 tazas de té por día.
- El té tiene menos cafeína que el café. Para aquellos que prefieren poca cafeína, el té negro tiene cerca de la mitad de cafeína que el café ¡y te mantiene hidratado!
- El té sin azúcar, miel o leche contiene cero calorías: La elección de bebidas sin azúcar agregada en lugar de bebidas endulzadas con azúcar puede contribuir a una dieta saludable. Beber té a diario es recomendable para todo el mundo, como parte de una dieta y un estilo de vida saludable y equilibrado. ¿Buscas algo nuevo? Prueba agregar limón o menta en tu té para una sensación más fresca.
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