1. Fortifica el corazón y estabiliza la presion arterial.

2. Reduce el nivel del colesterol malo en la sangre.

3. Agiliza las funciones cerebrales ligadas a la memoria.

4. Ayuda a mantener el equilibrio del metabolismo.

5. Es un antioxidante natural.

6. Refuerza el sistema inmunológico.

7. Previene el envejecimiento prematuro.

8. Tiene efectos protectores frente al desarrollo de algunos tipos de cáncer.

9. Mejora la calidad del sueño.

Gracias a su concentración de omega 3 es una de las oleaginosas más nutritivas y depurativas.

Además, favorece la eliminación de toxinas y por ende la pérdida de peso. Los especialistas recomiendan incluirla en la dieta como colación de medio día. ¡Buen provecho!